日常休闲池的温度会提高到28℃左右,更高的可能还会提升到29℃,适合小孩和身体较弱的人,让大家充分放松,舒适地游泳。
但当水温超过29℃,非常适宜细菌的繁殖生长,游泳池变身细菌培养皿。
水温是否合适,一定要以自己的感受为主。如果你去的游泳池,觉得水温较高,要多补充水,控制运动时间。在室外游泳,做好保暖工作,千万别太硬抗。
泳池水温控制水温是很多人选择泳池时候忽视的内容,其实水温的控制也能看出泳池的定位和运用,首先基本的,如果一个泳池没有恒温系统,基本档次就不高(这个道理大家都懂),但同样是恒温泳池,能保证水温的恒定,还有能够在外面公布今日水温,就侧面说明泳池的管理水平比较好。 同时对于恒温泳池,高低温的选择也需要注意,一般泳池水温都在24-30℃,对于学习游泳的人和戏水的人,建议选择高温泳池,也就是28-30℃的;但长游健身的人,建议选择低温泳池,24-26℃为宜,不超过28℃。因为人体在水下没有办法排汗降温,只能通过和水的温度交换来降温,对于大运动量的人,高于28℃的温度不光是影响成绩发挥,甚至是会导致水中暑和,这不是开玩笑,实际有许多游泳中暑甚至的案例,还有一些甚至是游泳运动员训练时因为水温过高而的事件,所以特别一些训练自然水域长距离游泳的人,一次游泳距离经常在3公里以上,务必选择低温泳池。泳池清洗头发不要太草率
头发被浸湿后,很容易病菌,而且池水中的氯制剂会直接损伤发干,导致发质枯黄、干涩,所以游泳后一定要仔细洗头,再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水,只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干,这样会残留病菌,如果头皮破损的话,伤口很容易被污染。
适当滴氯眼
潜水时戴上游泳镜,避免含有病原微生物的池水进入眼睛,导致。此外,池水中的消毒剂也刺激眼结膜。游泳后如果眼睛酸疼,或有其他不舒服的感觉,可适当用点氯眼,预防眼睛。
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