今天头条君来给大家分享一些关于蚝油西兰花蚝油西兰花的家常做法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、西兰花先用清水浸泡半小时。然后清洗干净，切成小块。放入滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用。取一个小碗，倒入1汤匙蚝油。再加入盐、白糖、淀粉、水调匀。蒜切成碎末。
2、西兰花用水清洗干净，控干水分，切成小朵。02蒜去皮，用水清洗干净，控干水分，切成末。
3、食材：西兰花1个、青椒1个、蒜瓣5-8个、红辣椒2个、油、盐、蚝油适量。把西兰花切成一小朵一小朵，洗净放在菜筐里。把干的红辣椒切成小段，蒜瓣切成小片。青椒切成条或丝都可以。
4、蚝油西蓝花。西蓝花摘洗干净，花梗的部分可以削去外皮，把里面的嫩芯斜刀切成薄片，也是可以食用的。煮锅放水，加入一勺食盐和少许食用油（可以使西蓝花保持翠绿），大火煮沸后倒入西蓝花，焯水一分钟后捞出，控干水分。
5、主料：500g西兰花。配料：适量油，适量盐，适量蚝油，适量大蒜，适量姜片。西兰花用淡盐水浸泡片刻洗净捞起。大蒜剁碎，姜切片。
6、蚝油蒜蓉西兰花的做法1蚝油蒜蓉西兰花原料：西兰花、蒜、蚝油、生抽、白糖。
家常西兰花怎么炒好吃
1、西兰花是一道非常有营养的蔬菜，做法也不难，厨艺小白的人也能把西兰花做好吃了，西兰花煮熟捞出来蘸酱都好吃，不用担心西兰花做得不好吃。我来分享一些西兰花的做法。西兰花炒虾仁一，西兰花切块和浸泡。
2、做法：豆腐切成小块，锅中热油、把豆腐煎至两面金黄。将西兰花焯熟。胡萝卜切丝、香菇切薄片。热油爆炒姜，随后加入胡萝卜和蘑菇，烹饪时，不断搅拌、最后加入西兰花。
3、家常好吃的炒西蓝花步骤：材料准备：西兰花、蒜、小番茄、虾仁等。西兰花洗净后，用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药，注意头朝下浸泡。虾仁解冻后洗干净，去掉背部肠线备用。
4、西兰花炒虾仁是非常美味的食物，而且做法也不难，需要准备好15只虾，还需要西兰花一些。首先我们要清洗西兰花，要给西蓝花去除掉根部，之后要把西蓝花粉碎成小花。我们把水煮沸之后就可以加入适量的盐。
5、炒西兰花的家常做法如下：西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。
6、西兰花用手掰成一个个小花簇，胡萝卜切成薄片，修成花瓣状。烧开一锅水。将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，盛出沥干水。
家常蚝油蒜蓉西兰花做法
1、蒜蓉西蓝花的做法：所需食材：西蓝花、蒜末、小米辣。制作方法：西蓝花掰成小瓣，清水中加盐浸泡10分钟。水开后放入西蓝花煮2分钟。一点点油+蒜末小米辣炒香+西蓝花翻炒+两勺生抽+一勺蚝油，翻炒均匀。
2、主料：500g西兰花。配料：适量油，适量盐，适量蚝油，适量大蒜，适量姜片。西兰花用淡盐水浸泡片刻洗净捞起。大蒜剁碎，姜切片。
3、西兰花用水清洗干净，控干水分，切成小朵。02蒜去皮，用水清洗干净，控干水分，切成末。
蒜蓉蚝油西兰花的家常做法
主料：500g西兰花。配料：适量油，适量盐，适量蚝油，适量大蒜，适量姜片。西兰花用淡盐水浸泡片刻洗净捞起。大蒜剁碎，姜切片。
西兰花用水清洗干净，控干水分，切成小朵。02蒜去皮，用水清洗干净，控干水分，切成末。
用料：西兰花1棵、蒜半头、蚝油1茶匙、盐。西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，同时做开水，放入少许盐。水沸腾之后放入可爱的西兰花，最多不要超过两分钟，断生即可，捞出沥水。
蒜切末，西兰花摘好。锅中烧水，水尽量多一些。等水烧开后，加入少量油、盐和鸡精，放入西兰花，让水没过西兰花。煮的时间看个人喜好。喜欢硬点儿的煮2到3分钟，喜欢软点儿，一般煮5到7分钟。捞出。
蒜蓉西兰花的做法如下：用料：西兰花300g、大蒜4瓣、小米椒3个、盐少许、蚝油1勺、红薯淀粉1勺、清水适量、食用油少许。步骤：首先准备好需要的食材。将西兰花剪成小朵，清洗干净后用盐水浸泡一会。
蒜茸蚝油西兰花的做法的做法
1、主料：500g西兰花。配料：适量油，适量盐，适量蚝油，适量大蒜，适量姜片。西兰花用淡盐水浸泡片刻洗净捞起。大蒜剁碎，姜切片。
2、步骤：蒜切末，西兰花摘好；锅中烧水，水尽量多一些。等水烧开后，加入少量油、盐和鸡精，放入西兰花，让水没过西兰花；煮的时间看个人喜好。喜欢吃硬点的煮2到3分钟，喜欢吃软点的，一般煮5到7分钟。
3、西兰花用水清洗干净，控干水分，切成小朵。02蒜去皮，用水清洗干净，控干水分，切成末。
4、蚝油蒜蓉西兰花的做法1蚝油蒜蓉西兰花原料：西兰花、蒜、蚝油、生抽、白糖。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助