今天头条君来给大家分享一些关于治便秘的食物吃什么食物治疗便秘方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、病情分析：在日常生活中可以多吃以下几种食物，能够预防和治疗便秘：香蕉。香蕉中含有大量的膳食纤维，不仅能够促进肠蠕动，缓解便秘，还能加快新陈代谢。黑芝麻。
2、柑橘也是比较适合便秘患者的食物，这是因为柑橘中富含纤维素，能够有效的促进肠胃蠕动，促进消化，所以便秘患者可以适当的`吃一些柑橘。
3、苹果：每天带皮吃一个苹果，可预防便秘。每天带皮吃多几个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。香蕉：将香蕉加冰糖隔水蒸熟。可调治小儿气阴两虚型便秘。
4、平时的时候可以吃芝麻，香蕉，黑木耳，大白菜，红薯，白萝卜，猪油等食物，它对便秘是有治疗作用的，当然对于便秘的人群平时也要注意多喝水，多运动身体，也是可以预防便秘发生的。
5、新鲜土豆汁材料：新鲜土豆方法：去皮榨汁，饭前食用1~2勺，一日2~3次。适用人群：习惯性便秘者。白薯粥材料：白薯、小米做法：白薯切丁加小米熬成粥，加白糖即可食用。适用人群：老年人及产后肠燥便秘女性。
6、便秘患者可以吃点玉米、麦麸等五谷杂粮，还可吃点富含纤维素的新鲜蔬菜，如芹菜等。此外，也需吃点具有润肠通便作用的香蕉等水果，到底吃什么最有效需要根据患者具体情况决定。平时要坚持运动，多喝水，促进胃肠道蠕动。
吃什么治便秘又快又好
1、高纤维食物高纤维食物包括：全麦面包、全麦馒头、燕麦、糙米、红薯、南瓜、玉米、豆腐、豆类和蔬菜等。高纤维食物能够刺激肠道蠕动，帮助增加肠道中的水分，加速粪便排出体外。
2、火龙果火龙果之所以可以缓解这个情况，主要是因为它的成分，它的成分当中包含大量的酶、膳食纤维以及不饱和脂肪酸，这些物质，可以促进肠道蠕动，进而起到润肠效果，所以可辅助治疗便秘。
3、便秘吃什么好呢黑木耳黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。
4、黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。
5、苹果：每天带皮吃一个苹果，可预防便秘。每天带皮吃多几个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。香蕉：将香蕉加冰糖隔水蒸熟。可调治小儿气阴两虚型便秘。
6、多吃粥，特别是杂粮粥如果是肠胃不好引起的便秘，应多食用粥品类食物。比如小米粥、小麦胚芽燕麦粥等等，这些粥类食物属于半流质食物，容易消化，而且又含有足够的膳食纤维，对调理便秘问题很有帮助。
吃什么食物能够缓解便秘
香蕉。每天保证一根香蕉，可以早饭后一小时吃一根香蕉。香蕉是缓解便秘的最佳助手，但是香蕉也不能多吃，尤其是体寒的女性。每天最多1-2根，如果超过这个数量反而会加重便秘。开水。
火龙果火龙果之所以可以缓解这个情况，主要是因为它的成分，它的成分当中包含大量的酶、膳食纤维以及不饱和脂肪酸，这些物质，可以促进肠道蠕动，进而起到润肠效果，所以可辅助治疗便秘。
土豆。土豆属于块茎类食物，吃后可刺激肠道蠕动。同时，它富含的膳食纤维不能被人体消化吸收，但能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果会更好哦。
平时的时候可以吃芝麻，香蕉，黑木耳，大白菜，红薯，白萝卜，猪油等食物，它对便秘是有治疗作用的，当然对于便秘的人群平时也要注意多喝水，多运动身体，也是可以预防便秘发生的。
花菜：花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低。另外，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。
芝麻：便秘的时候可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻它能够润肠通便，如果是肠燥便秘的人是非常适合的。
改善便秘吃什么好
1、高纤维食物高纤维食物包括：全麦面包、全麦馒头、燕麦、糙米、红薯、南瓜、玉米、豆腐、豆类和蔬菜等。高纤维食物能够刺激肠道蠕动，帮助增加肠道中的水分，加速粪便排出体外。
2、，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃含纤维多的食物，如韭菜、芹菜、红薯、苹果、白菜。能刺激胃肠蠕动，加速胃肠道排空，有利于缓解便秘症状。
3、香蕉香蕉是常见的水果，香蕉中的营养成分很高，含有大量的膳食纤维，食用之后可以起到加速胃肠蠕动的效果，能有效地改善便秘的症状。
能治便秘的食物
1、香蕉。香蕉是一种非常好的治疗便秘食物，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而加快人体的消化速度，改善便秘的症状。但是大家在吃香蕉的时候，一定要注意选择熟透了的香蕉，否则反而对身体没有好处。黑芝麻。
2、根据你描述的问题来说，以下这些食物可以治疗便秘：第大油。所谓大油就是用猪皮熬制的油，有润肠通便的功效。
3、火龙果火龙果之所以可以缓解这个情况，主要是因为它的成分，它的成分当中包含大量的酶、膳食纤维以及不饱和脂肪酸，这些物质，可以促进肠道蠕动，进而起到润肠效果，所以可辅助治疗便秘。
4、红薯粥，红薯能够补充五脏之气，清肠通便。奇异果，根据一项研究，每天吃两个猕猴桃四个星期的人比不吃的人便秘少，肠易激综合征症状减轻。猕猴桃富含纤维和其他刺激消化系统所需的营养。
5、平时的时候可以吃芝麻，香蕉，黑木耳，大白菜，红薯，白萝卜，猪油等食物，它对便秘是有治疗作用的，当然对于便秘的人群平时也要注意多喝水，多运动身体，也是可以预防便秘发生的。
6、青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物。在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌数量，从而间接预防便秘。富含维生素C的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助