如何一个人练习射门和停球?
射门一个人可以练,只不过累一点,后准备3个球,球门的两个门柱内侧1米各放一个矿泉水瓶子,再用鞋子或者书包放在行进路线中。带球绕杆过几个障碍物,然后推射矿泉水和门柱之间的空当,练单刀要推的准,练射门就爆抽,射门时在禁区线外1米左右不要太远也不要太近。
高空停球比较难练,主要是直上直下的高球 可以自己抛踢之后停下来,45度过顶的高球只能对着高墙练习了,主要还是停球加启动一起练,做到连停带过。
装置施工要点 1、装置时应小心慎重,以免伤人。 2、箱体兰架装置顺序,箱体、立柱、探臂、后拉杆、篮板、篮筐、上拉杆、下拉杆、加配重。 3、钢化玻璃篮板装置时五个衔接点一定要在一个立体上,五点受力要平均;探臂、兰板、兰圈要成一线。探臂、兰圈严禁与玻璃兰板相接触。 4、复合玻璃钢篮板装置后要用玻璃胶将衔接点封住,以免进雨水损坏兰板。二、装置数据要点 1、臂长1.80m地埋独臂式篮球架,两个篮球架柱子之间的间隔是29.20m。 2、篮球板垂直向下延伸线离底线内沿1.20m。 3、底线内沿向外40cm处向外打坑;坑深75cm,长70cm*宽70cm。 4、篮球架柱子离底线内沿60cm。 5、篮圈上沿离地3.05m。1、两场篮板要用适合的通明资料制成,它们是整块的,具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相反的坚固度。它们也可用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成。 2、篮板的尺寸是:横宽1.80米,竖高1.05米,下沿距空中 2.90米。 3、国际篮联的适当部门,如地域对地域或洲的竞赛,或国度结合会对一切国际的竞赛,也有权同意横宽1.80米,竖高 1.20米,下沿距空中2.75米的篮板尺寸。为什么很多时候,年长的人说年轻人想问题片面呢?我知道很多年轻的朋友不想承认这点,也觉得自己讲的道理没错。
其实,年轻人想问题的方式和方向未必有错,但你们经历的事情太少。而这,起着决定性的关键——OK,我后再打一个比喻。
假设你15岁,你的全部阅历可能跟网球或棒球一般大小。
假设你20岁,你的经历或许就像足球或排球一样大了。
等你25岁的时候,你的经历可能比篮球还要大上两倍。
然而等你到35岁的时候,用你瑜伽球大小的阅历再回头衡量你之前想过的全部问题——嗯?
你往前看,往后看,往左看,往右看,往上看,往下看,你能看多远呢?棒球,充其量5厘米,足球10厘米,篮球15厘米,可一个号的瑜伽球——50厘米。