怀孕吃什么好?
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
怀孕期间健康是非常重要的,需要怎么安排饮食?
1、序言：在怀孕期间饮食的搭配是非常重要的，要均衡的摄取营养，这样才能够保证孕妇自身的健康和胎儿的生长发育，所以平时一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要适当的吃一些肉类。
2、营养均衡，蔬菜，水果，蛋类，肉类的食物合理进行搭配，需要注意干净卫生。
3、准妈妈孕期应合理安排饮食2 准妈妈应该怎么注意饮食呢 选择清淡容易消化的食物 在怀孕早期的时候，饮食一定要吃的清淡，因为清淡容易消化的食物才是对孕妇最好的选择。
4、孕晚期的食物安排孕妇在怀孕晚期的时候，对于多种营养的需求都是非常大的，首先，孕妇需要补充钙，保持热量，并且一定要补充足够的脂肪酸向维生素含有蛋白质也是必不可少的。
有知道的吗,孕期需要吃什么补充营养呢?
足够的碳水化合物：妈妈在怀孕的时候可以多吃一些五谷和土豆较为粗纤维的食物帮助补充怀孕需要的碳水化合物。
孕期需要补充的营养通常比较多，比如蛋白质、维生素、脂肪等，只有保证营养均衡摄入，才能够促进胎儿健康生长发育。
孕妇只有摄取足够的营养物质，才能保障胎儿正常发育，孕妇补充营养可吃蛋白质含量丰富的食物，比如蛋类、鱼类、肉类、乳制品、豆制品等。
孕妇怀孕期间需要补充铁、钙、维生素E、维生素B等元素。
怀孕早期补充营养该如何做 怀孕初期此期由于有怀孕反应，吃得不是很多，此时应少吃多餐，想吃就吃，尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物，如牛奶和水果。
想要让孕妇和胎儿更加健康,应该多吃哪些食物呢?
1、可以吃一些鲫鱼豆腐汤。孕妇在怀孕期间以补钙也是非常的重要的，所以孕妇也是多喝一些，鲫鱼豆腐汤，这样对孕妇和孩子都有很大的帮助，这样也可以补钙，也更加的有营养。可以吃一些清淡，容易消化的主食。
2、鸡蛋 蛋白质是营养饮食的重要组成部分，在怀孕期间不可或缺。孕妇应该每天补充蛋白质，帮助大脑和其他器官健康发育。除了蛋白质，鸡蛋还含有维生素BB12和B5，可以补充身体必需的氨基酸，对宝宝的健康也非常重要。
3、我们来看看哪些食物适合孕妇吃，可以帮助宝宝健康发育。可以多吃柚子、苹果、香蕉、葡萄、百香果等各类水果。水果都含有丰富的维生素和矿物质营养成分，但不同水果中各种营养成分的含量并不完全相同。
4、孕晚期的时候很多孕妇都会出现缺铁性贫血的症状，所以应该及时的补充铁质，可以选择多吃一些动物的肝脏，樱桃等食物，补充足够的铁元素，不仅有利于自身的健康，也有利于胎宝宝的发育。
5、孕妇可以吃的食物。孕妇在这个时候也可以选择适当的去吃一些蓝莓，蓝莓也是一个非常可口的水果，并且蓝莓可以有效的保护我们的眼睛，而且也能够促进胎儿的发育。